“الصحة” توجه نصائح ذهبية لكبار السن
- إعلان -
“الصحة” توجه نصائح ذهبية لكبار السن
لا يختلف أحد من البشر، على أهمية الرياضة والنشاط البدني بشكل عام، على الصحة العامة للإنسان، وصدق من قال “العقل السليم في الجسم السليم”، لاسيما الرياضة في حياة كبار السن، وهذا ما أكدته وزارة الصحة، على أن النشاط البدني لكبار السن مهم وضروري، ونصحت بممارسة 3 أنواع من النشاط تتمثل في تحضير كوب من القهوة أو التحرك في أرجاء المنزل أو المشي بوتيرة بطيئة بالمنزل.
- إعلان -
وأوضح حساب «عش بصحة» التابع للوزارة –عبر تويتر- أنه يجب أن يمارس كبار السن نوعاً من النشاط البدني كل يوم، لافتاً إلى أن النشاط البدني لكبار السن يساعد في تحسين الصحة، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وتذكر الدراسات الحديثة أن ممارسة الرياضة، تعد واحدة من أسلم الطرائق لتحسين الصحة، ولأن مع تقدم العمر تحدث عملية انخفاض القدرة البدنية بسبب الشيخوخة والاضطرابات التي هي أكثر شيوعاً بين كبار السن، قد يستفيد هذه الفئة الغالية علينا جميعاً، من ممارسَة أنشطة رياضية أكثر من الشباب كونها تعود بالنفع الكبير على صحة كبار السن وتحافظ على الدورة الدموية لديهم، وبالتالي تعمل على حمايتهم من الجلطات والنزيف العام.
والمملكة العربية السعودية، تُعتبر من أوائل الدول التي أولت اهتماماً خاصاً بكبار السن، وسعت من خلال سن قوانين من شأنها حمايتهم ورعايتهم وتوفير كل السبل التي تهدف إلى ضمان توفير أفضل وأرقى وأكمل رعاية صحية لهم بصفة مستمرة، من خلال مبادرات تخصهم وزيارتهم في المنزل إذا لزم الأمر وهذا يؤكد على مدى اهتمام المملكة بكبار السن.
- إعلان -