تقرير طبي: تناول الموز صباحاً على معدة فراغة.. خطر

- إعلان -

نشر موقع  well and good تقريراً يوضح خطورة تناول الموز صباحاً دون أن يسبقه غذاء آخر، حيث يعتبر الموز من الأغذية قليلة الألياف مُرتفعة الكربوهيدرات، ويتسبب الكربوهيدرات في الموز بزيادة نسبة السكر في الدم، وهنا تكمن خطورة تناول الموز صباحاً قبل أي غذاء.

وأوضح التقرير أن الجسم في الصباح تزيد فيه نسبة السُكر وإرهاق الجسم بالمزيد من السُكر يزيد من شعورك بالكسل والخمول في ساعات مُبكرة من اليوم.

- إعلان -

ومن المُمكن إضافة الموز لأغذية أُخرى تجعل لديك توازناً وتمنحك طاقة؛ لأن الموز من المصادر الضرورية للبوتاسيوم المهم في معادلة كمية الماء في الجسم وضبط وضغط الدم وتحسين الهضم.

فيتامينات ومعادن في الموز:

يحتوي الموز على الحديد الضروري لعلاج حالات الأنيميا، والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وحمض التربتوفان الذي يسهم في تحفيز إفراز هرمون السعادة.

- 2030 -