طرق التخلص من تهيج العين خلال الصيف

حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية أيام الصيف أمر مهم وضروري فمثلاً عند شراء النظارات الشمسية، تأكد أنها توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة وفي حمامات السباحة يمكن أن يسبب الكلور احمراراً وجفافاً وفي بعض الأحيان تهيجاً في العين.

نشر موقع “healthsite” تقريراً تناول الطرق الطبيعية للتخلص من تهيج العين خلال فصل الصيف وهي:

 

رش الماء البارد:

يوفر رش العين بالماء البارد راحة كبيرة خلال فصل الصيف، يمكن تخفيف إرهاق العين وانتفاخها بالغسيل المتباين، اغسلها بالماء الدافئ واتبع ذلك برش الماء البارد على العينين، هذا يحسن الدورة الدموية في العين ويخفف الاحتقان.

 

أكياس الشاي:

استخدم أكياس الشاي كضمادات للعين لإزالة التعب وتخفيف الانتفاخ، انقعها في ماء ساخن واتركها تبرد واستخدمها كضمادات للعين، يمكن أيضاً استخدام شرائح البطاطس النيئة الرقيقة جداً على العينين، مثل ضمادات العين، أنها تقلل الانتفاخ وتمنع مشاكل الجلد.

 

الحصول على بعض الراحة:

بعض المكونات الطبيعية هي مبردات طبيعية، يمكن أن يهدئ عصير الخيار أو الخيار المبشور حول العينين أثناء الصيف ويزيل إجهاد العين. انقع القطن في عصير الخيار وضعيه على الجفون، مثل ضمادات العين. استلقِ واسترح لمدة 15 دقيقة، يوفر الكثير من الراحة من التعب خلال فصل الصيف. يمكن أيضاً استخدام ماء الورد المثلج بنفس الطريقة.

 

استخدم زيت اللوز:

الجلد حول العينين حساس للغاية ليس لديها غدد زيتية، ومن المشاكل التي قد تتعرض لها الهالات السوداء والانتفاخ والخطوط الدقيقة، في الواقع، تعتبر العيون من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات الشيخوخة الواضحة، تحتاج المنطقة المحيطة بالعيون إلى عناية خاصة ولمسة لطيفة، كعلاج منزلي للهالات السوداء والخطوط الدقيقة، ضعي زيت اللوز النقي يومياً باعتدال حول العينين وقم بتدليكه برفق على الجلد باستخدام إصبع البنصر فقط لمدة دقيقة واحدة تحت كل عين، تدليك في اتجاه واحد فقط. تجنب شد الجلد أو شده. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم امسحيه برفق باستخدام قطعة قطن مبللة.

 

الواقي من الشمس:

قبل الخروج في الشمس، ضع كريماً واقياً من الشمس تحت العينين باعتدال. أضف قطرة ماء إليه قبل التقديم لإعطاء تغطية أخف.

 

التغييرات الغذائية:

تتمثل طريقة منع الهالات السوداء في اتباع نظام غذائي مغذي ومتوازن، بما في ذلك الفواكه الطازجة والسلطات واللبن والبراعم في النظام الغذائي اليومي، جنباً إلى جنب مع الحبوب غير المصنعة والحليب منزوع الدسم والجبن القريش والعدس والفاصوليا. تساعد بعض التمارين اليومية والتنفس العميق الدورة الدموية والأكسجين والسيطرة على الإجهاد. النوم الكافي والاسترخاء مهمان أيضاً لمعالجة هذه المشاكل.