“الصحة الخليجي” يكشف السعرات الحرارية في أهم وجبات رمضان وينصح باستبدالها

- 2030 -

في إطار اهتمامه بتقديم نصائح للتغذية السليمة للمواطن الخليجي، خاصة في شهر رمضان، من حيث توازن القيمة الغذائية مع عدد السعرات الحرارية، وبشكل خاص بالنسبة للأطعمة التي لا تخلو منها موائد الخليجيين، كشف مجلس الصحة لدول مجلس التعاون عن السعرات الحرارية في أشهر الأطعمة تواجداً على السفر الرمضانية الخليجية، وقد تكون أكثرها غير صحي ومنها: شراب التوت الذي يحوي 165 سعرة حرارية في كل 240مل، وحبة سمبوسة الجبنة المقلية التي تحوي 140 سعرة حرارية، والكنافة التي تحتوي على 400 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ووجبة البلاليط التي تحوي 199 سعرة حرارية لكل نصف كوب منها، وحبة سمبوسة اللحمة المقلية وتحتوي على 165 سعرة حرارية، والبقلاوة وبها 390 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وحبة واحدة من قرص العقيلي يحتوي على 352 سعرة حرارية.

 

- إعلان -

ولفت مجلس الصحة إلى أنه من المهم التقليل من تناول هذه الأصنافة والحرص على استبدالها بتناول الخضروات والفواكة وشرب الماء خلال وجبات الإفطار والسحور وما بينهما من وجبات.

 

- إعلان -

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.