أفضل الطرق لتجنب مخاطر التهاب الجسم

تجنب الأطعمة التي تعاني من الحساسية أو عدم تحملها

- إعلان -

يتعرض الجسم للالتهاب عندما يعمل جهاز المناعة على مكافحة الأمراض وبدء عملية الشفاء، أما إذا استمر الالتهاب لفترة أطول فى الجسم، فقد يسهم في خطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري وحتى اضطرابات التمثيل الغذائي.

نشر وقع “healthsite” تقريراً يتناول بعض الأعراض الرئيسة لالتهاب الجسم وهي:

  • الشعور بالامتلاء.
  • الانتفاخ.
  • التورم.
  • الوجع.
  • ألم عضلي.
  • حمى.
  • الصداع.
  • قشعريرة.
  • فقدان الشهية.

أشار التقرير إلى ما يجب فعله لمنع الالتهاب الحاد، الذى يحدث بسبب إصابة ويختفي في غضون أسبوع أو أسبوعين، لا ينبغي منعه لأنه جزء طبيعي من عملية الشفاء لجسم الإنسان، ولكن يجب منع الالتهاب المزمن، الذي يمكن أن يكون ضاراً بشكل لا رجعة فيه، عن طريق تجنب المحفزات أو الحد من التعرض لها.

 

- إعلان -

أفضل الطرق لتجنب المخاطر ما يلي:

أكل الأغذية العضوية.

التدرب على اليقظة للابتعاد عن التوتر.

تجنب الأطعمة التي تعاني من الحساسية أو عدم تحملها.

يمكن أن تكون بعض مصادر الالتهاب جزءاً من خيارات أسلوب حياتك أو الكيمياء الحيوية. من المهم معرفة مسببات الالتهاب وبالتالي العمل على إدارتها بشكل أفضل.

- إعلان -

- إعلان -

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.