أخصائية عظام: انتعال الأحذية الرياضية بعد سن الثلاثين.. قد يسبب أضراراً

- إعلان -

الأحذية الرياضية هي الأكثر استخداماً بين الرجال والنساء فهي أحذية شائعة جداً، ولكن لها نعل مسطح، وبالتالي فإن قوس القدم يتسطح، وهذا له تأثير سيئ ليس فقط على القدم نفسها، ولكن أيضاً على المفاصل الكبيرة والعمود الفقري.

نشر موقع “راديو سبوتنيك” تقريراً تناول تحذير أخصائية جراحة العظام الروسية، إيلينا باستارناك من مخاطر بعض أنواع الأحذية على الرغم من ملاءمتها المخادعة.

ذكرت أخصائية جراحة العظام الروسية، إيلينا باستارناك في التقرير أن المزيد من الأشخاص أصبحوا يرتدون أحذية رياضية خلال تحركاتهم، ولكن يجب التعامل مع هذا النوع من الأحذية بحذر، قائلة: “الأحذية الرياضية هي أحذية شائعة جداً، ولكن لها نعل مسطح، وبالتالي فإن قوس القدم يتسطح، وهذا له تأثير سيئ ليس فقط على القدم نفسها، ولكن أيضاً على المفاصل الكبيرة والعمود الفقري. إذا كنت ترتدي هذه الأحذية كثيراً، ستتعب وتتوجع، لذلك لا أوصي كثيراً بارتداء أحذية رياضية بدون نعال خاصة”.

- إعلان -

أخصائية جراحة العظام الروسية، إيلينا باستارناك أوضحت أن هناك قيوداً عمرية لهذا النوع من الأحذية فبعد سن الثلاثين، من الأفضل استبعاد الأحذية الرياضية تماماً وارتداء الأحذية المناسبة فقط. فكلما كان الشخص أصغر سناً، زادت مرونة الأربطة، وكان مخزون وظائف الجسم الاحتياطية كافياً، وتطورت التفاعلات التعويضية جيداً.

وبعد الـ30 تصبح الأربطة صلبة والمفاصل أيضاً، لذلك تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لأحذيتك.

كما كشفت عن الأحذية المناسبة للأشخاص، الذين تزيد أعمارهم على 30 عاما، قائلة: “من الأفضل ارتداء الأحذية المناسبة، حيث يكون الكعب قصيراً، من ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات، ويكون مستقراً وصلباً. هذا مناسب للقدم وللجهاز العضلي الهيكلي بأكمله، وكذلك للوقاية من الإصابات. في مثل هذه الأحذية لن تلوي ساقك، ستشعر بالراحة وتمشي بسرعة وتعيش أسلوب حياة نشطاً”.

- إعلان -