أسرار التغذية

نشرت جمعية القلب الأميركية بحثا%

الريحان .. العلاجات المنزلية تعمل على تهدئة المعدة أثناء فترة الصيام خاصة أن عسر الهضم مشكلة شائعة في رمضان تجعلنا…

ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف والشعور بالعطش في نهار رمضان مهم جداً، ويعد مشروب قمر الدين أحد المشروبات التي ينصح…

نشر موقع healthline تقريراً يوضح كيفية التخلص من الوزن الزائد بعد تناول وجبة الإفطار الدسمة في شهر رمضان، وحذر…

التعرض للشمس والرياح والطقس الحار أو البارد وتناول الأطعمة الحارة وممارسة التمارين الرياضية وتناول المشروبات…

تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان مفيد جداً لأنه بعد صيام يوم طويل يحتاج الجسم إلى عصائر ومشروبات طبيعية…

اختيار وجبة السحور بعناية أمر ضروري حتى لا يزيد الشعور ب العطش في رمضان عن الطبيعي أو زيادة الشعور بالجوع في نهار…

إعداد: رشا جلال حذرت الدراسات الطبية من تعريض الطعام للزيت المستخدم من قبل في التحمير أو القلي، ويوضح…

العطش في رمضان هو الرغبة في تناول السوائل. يعمل الجسم وفق آلية معينة لتوازن السوائل. عندما يكون هناك نقص في الماء…

إعداد- رشا جلال: قالت د. أولجا عماد اختصاصية التغذية العلاجية، إن اتباع نمط تغذية صحي خلال شهر رمضان…