admin 150 المشاركات 0 تعليقات

ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الكرفس لتهدئة الأعراض المصاحبة للانتفاخ والإمساك، والذى يتم تحضيره بمنتهى السهولة عن طريق مزج الخضار النيئة "الكرفس" بالماء. نشر موقع "Healthline" تقريراً حول دور الكرفس فى تخفيف حدة الأعراض المرتبطة…

اضطراب فرط الحركة أو اضطراب نقص الانتباه أو قصور الانتباه وفرط الحركة.. كلها مسميات علمية للنشاط الزائد للطفل. اضطراب فرط الحركة، هو اضطراب في نمو الخلايا العصبية يتسبب في نقص هرمونات التواصل بين أطراف الدماغ، وهي الدوبامين…

فاكهة الكيوي موطنها الأصلي هو الصين، حيث تم استهلاكها منذ آلاف السنين، وتُعرف هناك حتى اليوم باسم "يانك تاو"، وفي أوائل القرن العشرين، تم جلب أشجار الكيوي من الصين إلى نيوزيلندا. كما انه قبل وصولها إلى الولايات المتحدة، كانت فاكهة الكيوي…

الأكل الحدسي أو ما يطلق عليه Intuitive Eating ، ليس نظاماً غذائياً، ولا يتم فيه حساب السعرات الحرارية أو حصص الطعام، كما لا يمنع تناول أطعمة معينة، لكنه فلسفة تجعلك تستوعب جوعك وشبعك بشكل أفضل، ويُعرَّف أيضاً أنه ديناميكية تكامل العقل…

من المعروف أن كلَّ كلية تعمل على حِدَة، وبشكلٍ مستقلٍّ عن الأخرى. ولذلك، فإنَّ الوظيفةَ الإفراغيَّة للكلية تستطيع أن تؤديها نصفُ الكلية، أي: حوالي 500,000 وحدة وظيفيَّة وهذا يُمثِّل رُبعَ الكتلة الوظيفيَّة للكُلية. تعرف الكُليَةُ بأنها…

تعني النحافة نقصاناً في وزن الجسم بنسبة 15- 20% من الوزن الطبيعي، وقد تكون ناتجة عن أسباب متعددة من أهمها الوراثة. إن كان أغلب أفراد العائلة يعانون من النحافة، ومن الممكن أن تكون نتيجة لمشاكل نفسيّة تؤثّر على تناول صاحبها للطعام. أو…

تساقط الشعر مُشكلة لا تستدعي القلق، لكن لابد وأن تراجعي نظامكِ الغذائي، وتبدأي في تغذية شعركِ بالخلطات الطبيعية والفيتامينات مثل فيتامين هـ والأوميغا 3. عناصر غذائية للشعر - زيت جوز الهند يرطب ويقلل من قشرة الرأس، ويتغلغل في بُصيلات…

ينصح كل أطباء الأطفال حول العالم باعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية أول ستة أشهر من عُمره، وبعد ذلك تقل عدد الرضعات تدريجياً ليعتاد الطفل على وجود طعام خارجي بجانب الرضاعة، حتى تقل عدد الرضعات ويساعد ذلك الأم على فطام الطفل في هدوء دون ضرر…

يعاني البعض من الأرق وقلة النوم نتيجة ضغوطات الحياة أو التفكير في أمر ما إلا أن تناول بعض الأطعمة قد يساعدك في الحصول على قسط كاف من النوم، مثل فول الصويا والموز والكيوى؛ لأنها غنية بالايسوفلافون، حيث تزيد هذه المركبات من إنتاج مادة…

كشفت دراسة طبية جديدة، أجريت في كلية الطب جامعة "ادنبره"، عن أن النساء اللائي عانين من فقدان طفلهن بسبب الإجهاض المبكر أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمعدلات أكبر من النساء اللاتي لم يتعرضن لهذه التجربة المؤلمة، كما أضافت الدراسة أن احتمال…