مضاد للسرطان ويعزز صحة القلب.. اعرف أكثر عن فوائد المشمش

- إعلان -

مضاد للسرطان ويعزز صحة القلب.. اعرف أكثر عن فوائد المشمش

- إعلان -

تعد فاكهة المشمش من الفواكه التي لا تستمر طويلاً في سوق الفاكهة، مثل باقي الفواكه المعروفة، ولكن من يعرف قيمته الغذائية والصحية لصحة الإنسان، لتهافت عليه بمجرد ظهوره في الأسواق، وهذا لأنه غني جداً بمضادات الأكسدة القوية، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وهي مهمة لمحاربة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتعزيز صحة القلب والحماية من التجلطات والسكتات الدماغية، غير أنه مضاد قوي جداً للسرطان كونه غنياً بمضادات الأكسدة التي تحد من خطر الإصابة بالسرطان، عن طريق مكافحة الشوارد الحرة بالجسم ومنعها من التأثير على خلاياه، سواء بالتهاب أو التلف، كما يحتوي المشمش على الألياف التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يجعل له دور كبير في تعزيز صحة الشرايين بشكل كبير وتقليل الإصابة بالجلطات وارتفاع الكوليسترول، وهذا ما أكده الدكتور طارق شبل استشاري العلاج الطبيعي والتغذية الصحية، والذي أكد أن المشمش يحتوي على البوتاسيوم والذي بدوره يعمل على دعم وتعزيز صحة القلب وتقوية عضلته وهو ما يجعله أيضاً مفيد جداً لمرضى الدم وإبقائه ضمن الطبيعي.

وأشار “شبل” إلى أن المشمش غني جداً بالبيتا كاروتين وفيتامين أ، وهي عناصر من شأنها الحفاظ على صحة العين كون أي نقص فيهما قد يسبب العشى الليلي، كما أن المشمش غني بالألياف الغذائية المهمة لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك، كما أنه غني بالجديد وبالتالي يكافح فقر الدم.

- إعلان -