دراسة أسترالية توضح سبباً خفياً وراء إصابة كبار السن بـ”ألزهايمر”
- إعلان -
أُجريت دراسة حديثة في جَامعة مُوناشي بأستراليا، أكدت أن الحَركة ببُطء مع تقدُم العُمر الناتجة عن ضعف الصحة العام لدى كبار السِن، تؤثر مع مرور الوقت على صحة الدماغ فقد تتدهور إلى حد يصل إلى الإصابة بـ”ألزهايمر” وضعف الإدراك.
ووصف الخُبراء الحَركة ببُطء كإحدى علامات الإصابة بـ”ألزهايمر”، ونصحوا بتجنُب الخمول وإهمال مُمارسة التمارين الرياضية خاصة في الأماكن المفتوحة كالحدائق والنوادي، لأنها عامل مهم جداً في الوقاية من الإصابة بالخَرف.
- إعلان -
وأكد الخُبراء ضرورة عدم التكاسُل عن أداء التمارين الرياضية بحجة التقدُم في العُمر؛ لأن السن ليس عائقاً يؤثر على مُمارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو لعدد ساعات قليلة، ويستطيع الطبيب المُختص تحديد التمارين الرياضية التي تُناسب كبار السن كُلٍ وفق حالته الصحية.
ووفقاً للدراسة فإن رياضة المَشي إحدى الرياضات السهلة التي يُمكن لكثير من كبار السن مُمارستها، لأنها تُصفي الذهن وتقلل من التوتر والقلق وتُحافظ على صحة الدماغ وصحة القلب.
- إعلان -