العصائر الطبيعية تعوض الجسم من السوائل المفقودة في الصيام

- إعلان -

تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان مفيد جداً لأنه بعد صيام يوم طويل يحتاج الجسم إلى عصائر ومشروبات طبيعية تعوض السوائل التي فقدها الجسم أثناء الصيام، فضلاً عن فوائد العصائر الطبيعية في الوقاية من الأمراض المختلفة.

قدم خبراء التغذية وعلوم الأطعمة عدة نصائح لتناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان كونها مصدر الفيتامينات والمعادن الغذائية المفيدة للحفاظ على الصحة والسكريات التي يحتاج إليها جسم الإنسان للقدرة على استكمال الصيام.

- إعلان -

ذكر خبراء التغذية وعلوم الأطعمة إن أهم فوائد العصائر الطبيعية هي:

• تعوض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء الصيام.
• تعمل على ترطيب الأمعاء، وتحميها من الإصابة بالالتهابات وتحسن أداء الجهاز الهضمي وتحافظ على صحة المعدة.
• تزويد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة في تحييد الجذور الحرة، والوقاية من السرطان.
• تناول العصائر الطبيعية على الإفطار يمد الجسم بفيتامين C، الذي يعمل على الحفاظ على الجهاز العصبي.
• تنظيف الجسم من السموم المتراكمة، وإنقاص الوزن إذا كانت غير محلاة.

أشار خبراء التغذية وعلوم الأطعمة إلى أن أفضل العصائر الطبيعية المفيدة للمعدة: التمر باللبن، والكركديه، والسوبيا، والخروب، مشروب قمر الدين، التمر الهندي، عصير الرمان، عصير الجزر عصير، عصير البرتقال الطبيعي.

- إعلان -