أعشاب طبيعية لبشرة صحية

يُعد الجلد أكبر عضو في الجسم؛ فهو يغطي الجسم كاملاً، فطبقات الجلد تحمي الجسم من العوامل الخارجية؛ إذ إنه يحمي الجسم من الفيروسات، والمواد الكيميائية، والبكتيريا؛ لذلك يجب العناية بالبشرة بطريقة فعالة من أجل الحصول على بشرة جميلة، كما أن قدرة الجلد على العمل كحاجز فعال ضد العوامل الخارجية تضعف؛ فيجب اتباع روتين للعناية بالبشرة من المؤثرات الخارجية، مثل: التدخين، أو الغسيل المتكرر بالماء الساخن، أو اتباع نظام غذائي غير صحي، أو التعرض لأشعة الشمس الضارة دون حماية، فجميع هذه العوامل الخارجية تؤثر على قدرة الجلد في الحفاظ على البشرة الصحية.

 

 العناية بالبشرة بالأعشاب:

 تتميز الأعشاب بدورها العجيب في نظام العناية بالبشرة؛ فالعديد من الأعشاب تحتوي على مضادات الأكسدة، والعوامل المضادة للالتهابات، والمغذيات التي تحتاجها البشرة لتبدو صحية، وذات مظهر جميل، ومن الأعشاب المفيدة للحفاظ على بشرة نضرة ما يأتي:

البابونج:

 يشتهر البابونج بأنه مضاد للالتهابات؛ فالبابونج يتميز بقدرته على تقليل الاحمرار، والحكة، والتورم، فهو يستطيع معالجة التهيج العام حول الفم، والخدين، والذقن، كما أن البابونج بديل رائع للكورتيزون، وطريقة استعمال البابونج بسيطة للغاية، وذلك عن طريق وضع كيس من شاي البابونج في الماء المغلي لمدة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق لتحرير الأنزيمات المضادة للالتهابات، ثم يوضع كيس شاي البابونج في ثلاجة إلى أن يصبح بارداً ثم يوضع مباشرةً على البقع الحمراء المزعجة من أجل تخفيف الآلام بسرعة. 

الكركم:

 تستخدم عشبة الكركم منذ آلاف السنين؛ فهي تتميز بفوائدها القوية المضادة للالتهابات بسبب تركيز الكركمين المضاد للأكسدة العالي فيها، والكركمين يساعد في مكافحة سرطان الجلد، ويستخدم الكركم بعدة طرق؛ فيمكن إضافته إلى الطعام مثل البيض، والمعكرونة، والبطاطا، أو إلى الشوربة، أو عمل شاي من الكركم. 

الشاي الأخضر:

 يحتوي الشاي الأخضر على تركيز عالٍ من الكاتيكين، ويتميز الكاتيكين بتأثيره القوي المضاد للأكسدة، والمضادات للالتهابات والمكافح لآثار الشيخوخة على الجلد، ويساعد وضع الشاي الأخضر على تسريع التئام الجروح، ويقلل من بقع الشمس، ويثبط الأنزيمات الموجودة في الجلد المسببة لتصبغ البشرة غير المتساوي، وطريقة استخدام محلول الشاي الأخضر للحماية من حروق الشمس سهلة، وبسيطة، وذلك عن طريق استخدام محلول الشاي الأخضر، ووضعه على الوجه قبل 30 دقيقةً من الخروج من البيت؛ فالشاي الأخضر يقلل من تلف الحمض النووي، ويحمي من حروق الشمس.

 النفل الأحمر:

 يستخدم عشب النفل الأحمر لتهدئة بقع الجلد الحمراء والمتقشرة التي تصيب المصابين بالأكزيما، فالنفل يساعد في التخلص من السموم في مجرى الدم، والتي تحفّز حدوث الالتهابات في الجسم، وطريقة استخدام النفل بسيطة عن طريق تطبيقه موضعياً على الجلد، أو شربه عن طريق نقع ملعقة صغيرة، أو ملعقتين من زهور النفل المجففة في ماء ساخن لمدة نصف ساعة، ويوصى بأخذ كمية تتراوح من 40 إلى 160 ملليغراماً يومياً لجني الفوائد التي يقدمها النفل الأحمر، أو شرب كوبين، أو ثلاث أكواب من منقوع النفل الأحمر.

القرفة: 

تحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة، ويمكن تناول القرفة عن طريق رش ملعقة صغيرة منها على القهوة قبل تخميرها مثلاً، ويجب حفظها بطريقة جيدة لأن الحرارة، وأشعة الشمس تقلل من فعالية القرفة.

الفلفل الحار:

 يساهم الفلفل الحار، والبابريكا في الدفاع عن البشرة؛ فالفيتامينات الموجودة في الفلفل مثل فيتامين أ، وفيتامين ج تساهم في محاربة الجذور الحرة، وتمنع تكسّر الكولاجين للحفاظ على سلامة البشرة، ويحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ويتميز الفلفل بقدرته على تجديد الخلايا، وطريقة استخدام الفلفل سهلة فيجب وضعه في الأطباق التي يتناولها الشخص، أو عمل صلصلة باستخدام الفلفل الحار، أو فرك الدجاج والسمك بواسطة الفلفل، كل هذه الطرق تسهم بجعل الفلفل جزءاً لا يتجزأ من الطعام.

زيوت طبيعية تساعد على العناية بالبشرة:

يمكن أن تسهم الزيوت العضوية في العناية بالبشرة للحصول على بشرة مشرقة، ومن هذه الزيوت ما يأتي:

1- زيت جوز الهند:

 تحتوي بعض الزيوت مثل زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة؛ مما يمكنه من العمل كزيت مهدئ للبشرة، ويسهم في ترطيب البشرة.

كما أن زيت جوز الهند يثبط بعض العوامل الالتهابية الطبيعية للجسم، ويجعل البشرة حاجزاً جيداً، وتساعد منتجات جوز الهند على محاربة الأمراض الجلدية مثل الأكزيما، والصدفية، وتساعد على التخلص من جفاف الجلد، والحكة عن طريق ترطيب البشرة جيداً، ولكن يحذر من وضع زيت جوز الهند على المناطق المعرضة لحب الشباب لأنه سيؤدي إلى تفاقم ظهوره.

2- زيت بذور العنب:

وهو أكثر الزيوت الملائمة للبشرة الدهنية الحساسة، ويتميّز بأنّه غنيّ بفيتامين (جـ) مما يساعد على إشراق البشرة ونضارتها.

3- زيت البابونج:

زيت البابونج غنيّ بمضادات الأكسدة، وينصح باستخدامه لأصحاب البشرة الحساسة التي تعاني من التهيّج والاحمرار.

4- زيت اللوز الحلو:

يعتبر مناسباً لجميع أنواع البشرة، إلا أنه مهم ورائع للبشرة الجافة حيث يمنحها الترطيب، ويمكنك استخدامه في ماسكات التغذية أو ماسكات التقشير.