اللياقة البدنية
-
حمية ورشاقة
نظام الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع من الطرق التي أصبحت رائجة ومنتشرة بشكل واسع في مجال الصحة واللياقة، ويستخدم البعض الصيام المتقطع من…
أكمل القراءة » -
حمية ورشاقة
نصائح وشروط اللياقة البدنية وكمال الأجسام لدى السيدات
اللياقة البدنية يمكن تعريف اللياقة البدنية بأنّها قدرة الشخص الرياضي على القيام بأي مجهود أو نشاط بدني قوي دون أن…
أكمل القراءة » -
شباب وبنات
وليد الدباس قائد فرق ترفيهيه
كيف استطعت تحويل ممارسة الرياضة الى متعة وترفيه ومصدر عمل جديد للشباب السعودي؟ في البداية شاهدت الكثير من الشباب…
أكمل القراءة »