حمية ورشاقة
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
نظام الصيام المتقطع
يعد الصيام المتقطع من الطرق التي أصبحت رائجة ومنتشرة بشكل واسع في مجال الصحة واللياقة، ويستخدم البعض الصيام المتقطع من…
أكمل القراءة » -
السمنة وعلاقتها بالسكري
السمنة هي تراكم غير طبيعي للدهون في الجسم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، وتعزى أسباب السمنة إلى العوامل…
أكمل القراءة » -
نصائح وشروط اللياقة البدنية وكمال الأجسام لدى السيدات
اللياقة البدنية يمكن تعريف اللياقة البدنية بأنّها قدرة الشخص الرياضي على القيام بأي مجهود أو نشاط بدني قوي دون أن…
أكمل القراءة » -
رياضة المشي على الجبل رياضة التأمل والتفكر
خلق الله الطبيعة الخلابة لنتأمل فيها ولنترك اثرا حسنا ونحافظ عليها، وقد ظهرت في المملكة العربية السعودية حديثا عدة رياضات…
أكمل القراءة » -
الحميات الغذائية و الأوهام الخاطئة
يعود تاريخ الحميات التجارية السريعة والواعدة بوهم الرشاقة في وقت قياسي الى زمن بعيد حيث بدأت أول حمية منذ…
أكمل القراءة » -
اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط … يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسمنة
يشكل الغذاء جزء لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي٬ كما أنه من المعروف أن للغذاء دور أساسي لصحة جسم الإنسان…
أكمل القراءة » -
حمية الكيتون بين الشهرة والمحاذير
اشتهرت مؤخرا عدد من الحميات الغذائية المتبعة في الوطن العربي من أهمها حمية الكيتون او المعروفة باسم ( الكيتو )…
أكمل القراءة » -
تمرين السكوات و 5 طرق للقيام به
تمرين السكوات ممارسة التمارين الرياضية من أهم العوامل الواقية من التعرض للإصابة بآلاف من الأمراض الصحية الخطيرة. الرياضة تقوي العضلات وتساعد على تنشيط…
أكمل القراءة »