حمية ورشاقة
نموذج نصي … أضف المحتوى الذي تريد هنا.
-
المشروب الأخضر وفوائده الصحية
عند تجهيز المشروب الأخضر فهو بمثابة وسيلة مريحة جداً للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية في كوب واحد. ويفضل تجهيز المشروب الأخضر…
أكمل القراءة » -
تأثير الرياضة على الصحة الجسدية و النفسية
ممارسة الرياضية من أهمّ العادات الصحية التي يجب تخصيص وقت لها يوميّاً، وليس من الضروري الذهاب إلى نادٍ رياضي، فيمكنك…
أكمل القراءة » -
عالم الصحة والجمال
تحقيق الصحة، والمحافظة عليها هي عملية صعبة وفعالة.وهناك استراتيجيات فعالة لضمان صحة الفرد وتحسين صحة الفرد الرياضة والتغذية وتركز على…
أكمل القراءة » -
نصائح لتغذية مرضى عمليات السمنة في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان المبارك يتساءل العديد ممن أجروا عمليات السمنة عن طبيعة نظامهم الغذائي خلال هذا الشهر نظرا لاختلاف…
أكمل القراءة » -
الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة و الحمية الغذائية
يلجأ كثير من الناس إلى ممارسة التمارين الرياضية إما لتخفيف الوزن الزائد، أو للمحافظة على نمط حياة صحي خال من…
أكمل القراءة » -
الحمية النباتية ما هي فوائدها و سلبياتها
قبل اتباع اي حمية غذائية يجب معرفة سبب اتباع الحمية والمدة واستشارة طبيب الأسرة لعمل التحاليل اللازمة لمعرفة ما…
أكمل القراءة » -
الأكل الواعي
اليقظة الذهنية Mindfulness هو مصطلح انتشر في الآونة الاخيرة ويحثُ على الإدراك الواعي والتأمل لتتعرف على عواطفك وأحساسيك الجسدية والتعامل…
أكمل القراءة » -
رياضة الجمباز
رياضة الجمباز رياضة ممتعة تمثل الأساس لجميع الأنشطة الرياضيه حيث تعزز اللياقه البدنيه العامه وتوازن الجسم وخفة الحركة ونحت الجسم،…
أكمل القراءة » -
البروبيوتيك فوائده ومصادره
يتداول الكثير من الأشخاص مصطلح البروبيوتيك وضرورة التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لكن ما هو؟ ما هي فوائده؟…
أكمل القراءة » -
الذاكرة العضلية
الذاكرة العضلية هي عملية مشتركة بين الدماغ والعضلات، حيث تعمل العضلات على إعادة تنشيط النوى القديمة، ويعمل الدماغ على إرسال…
أكمل القراءة »
- 1
- 2